Entre o corpo, as emoções e as relações.
O corpo sabe. As emoções mostram. E a forma como nos relacionamos reflete isso.
Durante 17 anos acompanhei jovens e famílias na área socioeducativa. Esse percurso deu-me uma compreensão profunda do desenvolvimento humano, das relações e da forma como as emoções se expressam ao longo da vida.
Foi nesse contacto próximo com pessoas em diferentes fases de crescimento que desenvolvi um olhar atento ao corpo, às emoções e aos padrões relacionais.
Hoje, a minha prática em Terapia Somática nasce dessa experiência. Trago para a relação terapêutica a experiência de quem acompanhou pessoas durante muitos anos, integrando esse olhar com o trabalho do corpo, das emoções e da relação.
Ajudo jovens e adultos a compreender melhor o que sentem, a escutar o corpo e a desenvolver uma relação mais segura consigo próprios.
Muitas vezes sabemos o que pensamos, mas não sabemos o que sentimos. Outras vezes reconhecemos as emoções, mas perdemos o contacto com o corpo.
Na Terapia Somática, corpo, emoções e mente são entendidos como partes de uma mesma experiência. A história de vida influencia a forma como pensamos, sentimos e nos relacionamos, e o corpo também expressa essa história.
Por isso, o trabalho terapêutico não acontece apenas através das palavras. Também prestamos atenção às sensações corporais, às emoções, aos pensamentos e aos padrões relacionais que vão surgindo ao longo do processo.
Acompanho pessoas que procuram:
• compreender melhor as suas emoções
• desenvolver consciência emocional e corporal
• lidar com ansiedade e stress
• compreender padrões relacionais
• integrar experiências de trauma e impacto emocional
• atravessar momentos de transição ou crise
• fortalecer a relação consigo próprias
Sou licenciada em Educação Social, pós-graduada em Arte Terapia e Waking Dream Therapy e titular do European Certificate of Psychotherapy (ECP), atribuído pela European Association for Psychotherapy (EAP).
Ao longo do meu percurso continuei a aprofundar diferentes abordagens ligadas ao desenvolvimento humano, à regulação emocional e aos processos relacionais, incluindo PNL, Coaching, Parentalidade Consciente, EFT (Tapping) e Hipnose Estratégica. Atualmente frequento uma pós-graduação em Psicotraumatologia, mantendo um investimento contínuo na compreensão do trauma e da regulação do sistema nervoso.
Mantenho supervisão clínica regular e continuo o meu próprio processo terapêutico, porque acredito que acompanhar outras pessoas implica também continuar a crescer enquanto profissional e enquanto pessoa.
A relação terapêutica é um dos pilares do meu trabalho. Acredito que a mudança acontece quando existe um espaço seguro, estável e respeitador, onde cada pessoa pode sentir-se verdadeiramente escutada e acompanhada ao seu ritmo.
O meu compromisso é oferecer um espaço onde corpo, emoções e relação possam ser escutados com respeito, presença e curiosidade. Um espaço onde cada pessoa possa desenvolver maior consciência de si, fortalecer os seus recursos internos e construir uma relação mais autêntica consigo própria.
Porque compreender o que sentimos é, muitas vezes, o primeiro passo para nos compreendermos a nós mesmos.
